Cine se scoală de dimineață e mai vesel

Desființează butonul Snooze al ceasului tău fiindcă, spun oamenii de știință, cei care se trezesc devreme sunt mai fericiți și mai sănătoși decât persoanele care se trezesc mai târziu. Cel mai rău o duc „păsările de noapte" ale căror obiceiuri îi costă atât starea fizică bună, cât și dispoziția psihică pozitivă.

Potrivit publicației britanice Daily Mail, circa 13% dintre subiecții chestionați pentru un sondaj al Universității Roehampton, se trezeau înainte de ora 7 în timpul săptămânii și nu simțeau nevoia să lenevească în pat în week-end. În schimb, „păsările de noapte" însumau 6% dintre cei chestionați și aveau obiceiul să doarmă în timpul săptămânii până la 9, iar în week-end să petreacă diminețile în pat. Restul de 81% aveau obiceiul de a se trezi nici prea devreme, nici prea târziu.

Oamenii de știință au observat că incidența depresiei și a anxietății în rândul persoanelor care se trezesc foarte de dimineață este mult mai scăzută decât în cazul celor care se trezesc mai târziu. Primii sunt mai predispuși să ia micul dejun zilnic, obicei care a fost anterior asociat cu o siluetă suplă.

Cercetătorul Dr Jörge Huber, coordonatorul studiului, spune că „dacă ești o persoană nocturnă nu înseamnă neapărat că ești nefericit, însă există câteva diferențe." Deși specialiștii nu cunosc cauza exact a acestor diferențe, ei spun că mersul târziu la culcare e un indicator al unui somn de calitate inferioară.